مربی آکوافیتنس
مربی آکوافیتنس نقش بسیار مهمی در موفقیت و ایمنی تمرینات ایفا میکند. این فرد متخصص نه تنها برنامههای تمرینی مناسب را طراحی میکند، بلکه به هنرجویان کمک میکند تا تکنیکهای صحیح را یاد بگیرند و به اهداف خود برسند.
آکوافیتنس: ورزشی مفرح و موثر برای سلامتی
آکوافیتنس یا ورزش در آب، ترکیبی از حرکات ورزشی هوازی و قدرتی است که در محیط آب انجام میشود. این ورزش نه تنها برای افراد در هر سنی و سطح آمادگی جسمانی مناسب است، بلکه مزایای بسیاری نیز برای سلامتی دارد.
مزایای آکوافیتنس
- کاهش وزن و چربیسوزی: مقاومت آب باعث میشود کالری بیشتری بسوزانید و به سرعت به نتیجه دلخواه خود برسید.
- تقویت عضلات: حرکات متنوع آکوافیتنس تمامی عضلات بدن را درگیر کرده و به تقویت آنها کمک میکند.
- کاهش فشار روی مفاصل: به دلیل خاصیت شناوری آب، فشار کمتری به مفاصل وارد میشود و ورزش برای افرادی که دچار مشکلات مفصلی هستند نیز مناسب است.
- بهبود گردش خون: ورزش در آب باعث افزایش گردش خون و اکسیژنرسانی به بافتهای بدن میشود.
- کاهش استرس و اضطراب: ورزش در آب به دلیل آرامشبخش بودن محیط و حرکات موزون، باعث کاهش استرس و اضطراب میشود.
- افزایش انعطافپذیری: حرکات کششی در آب باعث افزایش انعطافپذیری بدن میشود.
انواع تمرینات آکوافیتنس
تمرینات آکوافیتنس بسیار متنوع هستند و میتوانند شامل حرکات هوازی، قدرتی، کششی و تعادلی باشند. برخی از این تمرینات عبارتند از:
- راه رفتن در آب: این تمرین ساده اما موثر، به گرم کردن بدن و افزایش ضربان قلب کمک میکند.
- دویدن در آب: این تمرین باعث تقویت عضلات پاها و باسن میشود.
- حرکات با دست و پا: این حرکات به تقویت عضلات بالاتنه و پایینتنه کمک میکنند.
- استفاده از تجهیزات: از تجهیزات مختلفی مانند دمبل آبی، تخته شنا و طناب برای تنوع بخشیدن به تمرینات استفاده میشود.
چه کسانی میتوانند آکوافیتنس انجام دهند؟
آکوافیتنس برای همه افراد، از جمله:
- افراد مبتدی
- افراد مسن
- زنان باردار (با نظر پزشک)
- افرادی که دارای مشکلات مفصلی هستند
- افرادی که از اضافه وزن رنج میبرند
- کسانی که شنا بلد نیستند
مناسب است.
نکات مهم در انجام آکوافیتنس
- مشورت با پزشک: قبل از شروع هر برنامه ورزشی، به خصوص اگر دارای بیماری خاصی هستید، با پزشک خود مشورت کنید.
- انتخاب مربی حرفهای: یک مربی حرفهای میتواند برنامه تمرینی مناسب با سطح آمادگی جسمانی شما را طراحی کند و تکنیکهای صحیح را به شما آموزش دهد.
- استفاده از تجهیزات مناسب: استفاده از تجهیزات باکیفیت و استاندارد، از بروز آسیبدیدگی جلوگیری میکند.
- رعایت اصول ایمنی: هنگام انجام تمرینات در آب، به نکات ایمنی توجه کنید و از شنا در عمق زیاد خودداری کنید.
آکوافیتنس، ورزشی لذتبخش و موثر برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی است. اگر به دنبال ورزشی هستید که هم مفرح باشد و هم به سلامتی شما کمک کند، آکوافیتنس بهترین گزینه برای شماست.
نقش مربی آکوافیتنس در موفقیت تمرینات
مربی آکوافیتنس نقش بسیار مهمی در موفقیت و ایمنی تمرینات ایفا میکند. این فرد متخصص نه تنها برنامههای تمرینی مناسب را طراحی میکند، بلکه به هنرجویان کمک میکند تا تکنیکهای صحیح را یاد بگیرند و به اهداف خود برسند.
در ادامه به برخی از نقشهای مهم مربی آکوافیتنس اشاره میکنیم:
طراحی برنامه تمرینی متناسب
- ارزیابی سطح آمادگی جسمانی: مربی با انجام ارزیابیهای اولیه، از سطح آمادگی جسمانی هر هنرجو آگاه میشود.
- تنوع در تمرینات: با طراحی برنامههای تمرینی متنوع، از یکنواختی تمرینات جلوگیری کرده و انگیزه هنرجویان را حفظ میکند.
- توجه به اهداف فردی: برنامه تمرینی هر فرد با توجه به اهداف او (کاهش وزن، تقویت عضلات، بهبود تعادل و…) تنظیم میشود.
- توجه به محدودیتهای جسمانی: مربی با توجه به محدودیتهای جسمانی هر فرد، تمریناتی را طراحی میکند که برای او مناسب و ایمن باشد.
آموزش تکنیکهای صحیح
- نمایش صحیح حرکات: مربی با نمایش صحیح حرکات، به هنرجویان کمک میکند تا تکنیکهای صحیح را به خوبی فرا بگیرند.
- اصلاح حرکات نادرست: مربی به طور مداوم حرکات هنرجویان را زیر نظر داشته و در صورت مشاهده هرگونه اشتباه، آنها را اصلاح میکند.
- اهمیت ایمنی: مربی به هنرجویان آموزش میدهد که چگونه تمرینات را به طور ایمن انجام دهند تا از بروز آسیبدیدگی جلوگیری شود.
ایجاد انگیزه و حمایت
- ایجاد جو مثبت: مربی با ایجاد جو مثبت و تشویق هنرجویان، به آنها کمک میکند تا به اهداف خود برسند.
- پاسخگویی به سوالات: مربی به سوالات هنرجویان در مورد تمرینات، تغذیه و سایر مسائل مرتبط با سلامتی پاسخ میدهد.
- حمایت عاطفی: مربی به هنرجویان کمک میکند تا بر چالشها غلبه کرده و به تمرینات خود ادامه دهند.
مشاوره در زمینه تغذیه و سبک زندگی
- تغذیه مناسب: مربی به هنرجویان توصیههای تغذیهای مناسب برای رسیدن به اهدافشان ارائه میدهد.
- اهمیت خواب کافی: مربی به هنرجویان یادآوری میکند که خواب کافی برای بهبود عملکرد ورزشی بسیار مهم است.
- مدیریت استرس: مربی به هنرجویان روشهای مدیریت استرس را آموزش میدهد تا بتوانند بهتر به تمرینات خود بپردازند.
به روز بودن با آخرین یافتههای علمی
- شرکت در دورههای آموزشی: مربیان حرفهای به طور مداوم در دورههای آموزشی شرکت میکنند تا از آخرین یافتههای علمی در زمینه ورزش و تناسب اندام آگاه شوند.
- استفاده از تجهیزات مدرن: مربیان از تجهیزات مدرن و ابزارهای اندازهگیری برای ارزیابی پیشرفت هنرجویان استفاده میکنند.
به طور خلاصه، یک مربی آکوافیتنس خوب نه تنها به شما کمک میکند تا به اهداف ورزشی خود برسید، بلکه به شما یاد میدهد که چگونه یک سبک زندگی سالم داشته باشید.
دورههای آموزشی مربیگری آکوافیتنس:
مسیری برای تبدیل شدن به یک مربی حرفهای
دورههای آموزشی مربیگری آکوافیتنس، برای افرادی طراحی شدهاند که علاقهمند به آموزش این ورزش آبی محبوب هستند و میخواهند به عنوان مربی حرفهای فعالیت کنند. این دورهها به شرکتکنندگان دانش و مهارتهای لازم برای طراحی برنامههای تمرینی موثر، آموزش تکنیکهای صحیح، و ایجاد محیطی ایمن و انگیزشی برای هنرجویان را ارائه میدهند.
اهمیت گذراندن دورههای آموزشی مربیگری آکوافیتنس
- تسلط بر تکنیکهای تخصصی: این دورهها به شرکتکنندگان آموزش میدهند که چگونه انواع مختلف تمرینات آکوافیتنس را به درستی اجرا کنند و به هنرجویان آموزش دهند.
- دانش آناتومی و فیزیولوژی: با آشنایی با ساختار بدن و عملکرد عضلات، مربی میتواند برنامههای تمرینی موثرتر و ایمنتری را طراحی کند.
- مهارتهای ارتباطی و رهبری: یک مربی خوب باید بتواند با هنرجویان ارتباط موثر برقرار کند، آنها را تشویق کند و محیطی مثبت و انگیزشی ایجاد کند.
- آشنایی با تجهیزات: مربی باید با انواع تجهیزات مورد استفاده در آکوافیتنس و نحوه استفاده صحیح از آنها آشنا باشد.
- ایمنی: آموزش اصول ایمنی در آب و نحوه کمکهای اولیه از جمله مواردی است که در این دورهها به آن پرداخته میشود.
سرفصلهای معمول در دورههای مربیگری آکوافیتنس
- آناتومی و فیزیولوژی بدن: شناخت ساختار بدن و عملکرد عضلات
- اصول تمریندهی: طراحی برنامههای تمرینی موثر و متنوع
- تکنیکهای آکوافیتنس: آموزش انواع تمرینات هوازی، قدرتی و کششی
- تجهیزات آکوافیتنس: نحوه استفاده از تجهیزات مختلف
- ایمنی در آب: اصول ایمنی و کمکهای اولیه
- روانشناسی ورزش: ایجاد انگیزه و مدیریت گروه
- تغذیه ورزشی: اهمیت تغذیه مناسب برای ورزشکاران
- بیماریها و آسیبهای ورزشی: تشخیص و پیشگیری از آسیبها
عوامل موثر بر موفقیت یک مربی آکوافیتنس
- تخصص و دانش: داشتن دانش کافی در زمینه آناتومی، فیزیولوژی، تغذیه و تمریندهی، برای موفقیت در این حرفه ضروری است.
- مهارتهای ارتباطی: توانایی برقراری ارتباط موثر با هنرجویان، ایجاد انگیزه و ایجاد یک محیط مثبت، از جمله مهمترین مهارتهای یک مربی موفق است.
- خلاقیت: طراحی برنامههای تمرینی متنوع و جذاب، باعث میشود هنرجویان از تمرینات لذت ببرند و به کلاسها علاقهمند شوند.
- به روز بودن: یک مربی موفق باید همواره به دنبال یادگیری روشهای جدید و بهروزرسانی دانش خود باشد.
- صبر و حوصله: کار با افراد با سطح آمادگی جسمانی متفاوت، نیازمند صبر و حوصله فراوان است.
انتخاب یک مربی آکوافیتنس خوب
انتخاب یک مربی آکوافیتنس خوب، کلید موفقیت شما در رسیدن به اهداف ورزشیتان است. مربی مناسب میتواند برنامه تمرینی متناسب با نیازهای شما را طراحی کند، تکنیکهای صحیح را به شما آموزش دهد و انگیزه شما را برای ادامه تمرینات حفظ کند. در ادامه به نکات مهمی که باید در انتخاب مربی آکوافیتنس خود در نظر بگیرید، میپردازیم:
-
مدرک و تجربه:
- مدرک مربیگری: اطمینان حاصل کنید که مربی شما دارای مدرک معتبر مربیگری آکوافیتنس از یک موسسه معتبر باشد.
- تجربه: مربی با تجربه میتواند برنامههای تمرینی متنوعتری را طراحی کند و به سوالات شما بهتر پاسخ دهد.
- تخصص در زمینه آکوافیتنس: بهتر است مربیای را انتخاب کنید که تخصص ویژهای در زمینه آکوافیتنس داشته باشد و به طور مداوم خود را بهروز نگه دارد.
-
بررسی سوابق و رزومه:
- مراجعه به مراجع قبلی: از مربی بخواهید که شما را به چند نفر از مراجع قبلی خود معرفی کند تا بتوانید از تجربه آنها استفاده کنید.
- بررسی نظرات مشتریان: نظر سایر افراد در مورد مربی میتواند به شما در تصمیمگیری کمک کند.
- بررسی وبسایت و شبکههای اجتماعی: بسیاری از مربیان دارای وبسایت یا صفحه شخصی در شبکههای اجتماعی هستند که میتوانید از طریق آنها اطلاعات بیشتری در مورد آنها کسب کنید.
-
اهداف شما:
- اهداف شخصی: قبل از انتخاب مربی، اهداف خود را مشخص کنید (کاهش وزن، تقویت عضلات، بهبود تعادل و…).
- تطبیق برنامه با اهداف: اطمینان حاصل کنید که مربی میتواند برنامهای متناسب با اهداف شما طراحی کند.
-
سبک تدریس:
- سبک تدریس: برخی مربیان دارای سبک تدریس جدی و برخی دیگر سبک تدریس شادابتری دارند. سبک تدریسی که با شخصیت شما سازگارتر است را انتخاب کنید.
- ارتباط موثر: مربی باید بتواند به خوبی با شما ارتباط برقرار کند و به سوالات شما پاسخ دهد.
-
هزینه:
- هزینه کلاسها: هزینه کلاسها را با توجه به تجربه مربی، مدت زمان کلاسها و تجهیزات مورد استفاده مقایسه کنید.
- ارزش افزوده: علاوه بر هزینه، به ارزش افزودهای که مربی به شما ارائه میدهد نیز توجه کنید (برنامه تمرینی شخصی، مشاوره تغذیه و…).
-
ایمنی:
- توجه به ایمنی: مربی باید به ایمنی شما اهمیت دهد و تمریناتی را طراحی کند که خطر آسیبدیدگی را کاهش دهد.
- اطمینان از محیط ایمن: محیطی که تمرینات در آن انجام میشود باید ایمن و بهداشتی باشد.
-
انعطافپذیری:
- برنامههای منعطف: مربی باید بتواند برنامههای تمرینی را با توجه به تغییرات در شرایط شما (بیماری، مسافرت و…) تنظیم کند.
- دسترسی آسان: مربی باید در دسترس باشد تا در صورت نیاز بتوانید با او تماس بگیرید.
نکات اضافی:
- مصاحبه با مربی: قبل از شروع کلاسها، با مربی مصاحبه کنید تا بهتر با او آشنا شوید.
- جلسه آزمایشی: اگر امکان دارد، در یک جلسه آزمایشی شرکت کنید تا از کیفیت تدریس مربی اطمینان حاصل کنید.
- مراجعه به چند مربی: قبل از تصمیمگیری نهایی، با چند مربی مختلف صحبت کنید تا بتوانید بهترین گزینه را انتخاب کنید.
با رعایت این نکات، میتوانید مربی آکوافیتنسی را انتخاب کنید که به شما کمک کند به اهداف ورزشی خود برسید و از تمرینات لذت ببرید.
بهار ابویی: مربی آکوافیتنس با انرژی و تخصص
بهار ابویی، مربی شنا، آب درمانی، آکوافیتنس و غریق نجات، نامی آشنا در دنیای ورزشهای آبی در تهران است. ایشان با سالها تجربه و دانش تخصصی، کلاسهای متنوعی از جمله آکوافیتنس را در استخرهای مختلف برگزار میکنند.
- انرژی مثبت و محیط شاد: یکی از ویژگیهای بارز کلاسهای بهار ابویی، انرژی مثبت و محیط شاداب آنهاست. ایشان با روحیه بالا و شوخطبعی، باعث میشوند هنرجویان از تمرینات لذت ببرند و انگیزهشان برای ادامه دادن بیشتر شود.
- تخصص و دانش بالا: بهار ابویی با داشتن مدرک مربیگری و سالها تجربه، دانش عمیقی در زمینه آکوافیتنس دارند. ایشان برنامههای تمرینی متنوع و موثری را طراحی میکنند که برای افراد با سطوح آمادگی جسمانی مختلف مناسب است.
- توجه به نیازهای فردی: بهار ابویی به نیازها و اهداف هر یک از هنرجویان توجه ویژهای دارند و برنامههای تمرینی را متناسب با آنها تنظیم میکنند.
- ایمنی و سلامت: ایمنی هنرجویان برای بهار ابویی بسیار مهم است. ایشان در طول تمرینات به نکات ایمنی توجه میکنند و اطمینان حاصل میکنند که همه هنرجویان به صورت صحیح و بدون خطر تمرین میکنند.
چه کسانی میتوانند در کلاسهای آکوافیتنس بهار ابویی شرکت کنند؟
کلاسهای آکوافیتنس بهار ابویی برای همه افراد، از مبتدی تا حرفهای، مناسب است. چه بخواهید وزن کم کنید، عضلاتتان را تقویت کنید، انعطافپذیری خود را افزایش دهید یا استرس خود را کاهش دهید، این کلاسها میتوانند به شما کمک کنند.
خدمات بهار ابویی
- کلاسهای آکوافیتنس: کلاسهای متنوع آکوافیتنس برای افراد با سطوح آمادگی جسمانی مختلف
- آموزش شنا: آموزش شنا به مبتدیان و پیشرفتهها
- آب درمانی: استفاده از آب برای درمان و بهبود برخی بیماریها
- غریق نجات: ارائه خدمات نجات غریق در استخرها
چگونه در کلاسهای بهار ابویی شرکت کنیم؟
برای شرکت در کلاسهای بهار ابویی، میتوانید به وبسایت ایشان مراجعه کرده و یا با ایشان تماس بگیرید. در وبسایت بهار اسپورت، اطلاعات کاملی در مورد کلاسها، هزینهها و نحوه ثبتنام ارائه شده است.
اگر به دنبال یک مربی آکوافیتنس حرفهای و با انرژی هستید، بهار ابویی بهترین گزینه برای شماست.
سوالات متداول درباره کلاسهای آکوافیتنس بهار ابویی
در این بخش، به برخی از سوالات متداولی که ممکن است در مورد کلاسهای آکوافیتنس بهار ابویی داشته باشید، پاسخ میدهیم:
درباره کلاسها
- کلاسهای آکوافیتنس برای چه کسانی مناسب است؟ کلاسهای آکوافیتنس بهار ابویی برای همه افراد با هر سطح آمادگی جسمانی، از مبتدی تا حرفهای، مناسب است. چه بخواهید وزن کم کنید، عضلاتتان را تقویت کنید، انعطافپذیری خود را افزایش دهید یا استرس خود را کاهش دهید، این کلاسها میتوانند به شما کمک کنند.
- چه تجهیزاتی برای شرکت در کلاس نیاز است؟ برای شرکت در کلاسها، تنها به یک لباس شنا، حوله و کلاه شنا نیاز دارید. سایر تجهیزات مانند دمبل آبی و تخته شنا در کلاس در اختیار هنرجویان قرار میگیرد.
- مدت زمان هر جلسه کلاس چقدر است؟ مدت زمان هر جلسه کلاس معمولاً بین 45 تا 60 دقیقه است.
- کلاسها در چه روزهایی و ساعاتی برگزار میشود؟ برنامه کلاسها به صورت منظم در وبسایت بهار اسپورت به روز میشود. شما میتوانید با مراجعه به وبسایت، از روزها و ساعات برگزاری کلاسها مطلع شوید.
- هزینه شرکت در کلاسها چقدر است؟ هزینه شرکت در کلاسها به عوامل مختلفی مانند مدت زمان کلاس، تعداد جلسات و تجهیزات مورد استفاده بستگی دارد. برای اطلاع از هزینه دقیق، میتوانید با بهار اسپورت تماس بگیرید.
درباره مربی
- آیا بهار ابویی مدرک مربیگری دارد؟ بله، بهار ابویی دارای مدرک مربیگری شنا، آب درمانی، آکوافیتنس و غریق نجات است.
- تجربه بهار ابویی در زمینه آکوافیتنس چقدر است؟ بهار ابویی سالهاست که در زمینه آموزش آکوافیتنس فعالیت میکند و تجربه بسیار بالایی در این زمینه دارد.
- سبک تدریس بهار ابویی چگونه است؟ سبک تدریس بهار ابویی بسیار انرژیبخش و انگیزهدهنده است. ایشان با استفاده از موسیقی شاد و تمرینات متنوع، محیطی شاداب و پر انرژی را در کلاس ایجاد میکنند.
ثبتنام و اطلاعات بیشتر
- چگونه در کلاسها ثبتنام کنم؟ برای ثبتنام در کلاسها، میتوانید به وبسایت بهار اسپورت مراجعه کرده و یا با ایشان تماس بگیرید.
- آیا کلاسهای خصوصی نیز برگزار میشود؟ خیر، کلاس های آکوافیتنس تنها بصورت گروهی برگزار می گردد.
- کلاسها در چه استخرهایی برگزار میشود؟ کلاسها در استخرهای غرب تهران برگزار میشود. برای اطلاع از محل برگزاری کلاسها، میتوانید به وبسایت بهار اسپورت مراجعه کنید.
خیلی مطلب مفیدی بود..واقعا ممنون..خیلی تعریف این دوره رو شنیدم امیدوارم بتونم به زودی ثبت نام کنم و کلی وزن کم کنم😁
بهترين و حرفه اي ترين مربي 👌🏻
بهار جون واقعا عالی هستید ، من که واقعا ممنونم ، از اینهمه حوصله و توجه به تک تک شاگردان . در آکوا و شنا درست انجام دادن حرکات خیلی مهمه که شما به تک تک بچه ها توجه میکنید و حرکاتشون رو اصلاح میکنید و این خیلی ارزشمنده، براتون سلامتی و برکت آرزو میکنم 🙏🌷
بهترین مربی شنا هستن ایشون. بسیار حرفه ای و با حوصله و خوش رو.
همیشه موفق باشن.
خانم بهار ابویی واقعا مربی کاردرست و دلسوزی هستند. من نزدیک ۶ ماه است که در کلاسهای ایشان شرکت میکنم و بدون رژیم خاصی، موفق به کم کردن ۵ کیلو اضافه وزن هورمونی و فرم دهی به بدنم شدم. کلاسهای آکوئافیتنس ایشون واقعا یک ساعت پر از انرژی و تفریح و بهبود سلامتی توأمان هست. من به تمامی افرادی که استخر رفتن رو دوست دارند ورزش با ایشان رو توصیه میکنم.
سلام من ازتون مایو خریدم واقعا عالی وبا کیفیت بود
عالی هستین بهارجون❤️
کلاساتون فوق العاده ست
من در کلاسهای شنای بهار شرکت کردم و با وجود سن بالا (۵۳ سال) خیلی سریع بر ترسم نسبت به آب غلبه کردم و شنا رو یاد گرفتم، در کلاس اکوآ هم یک جلسه افتخاری حضور داشتم که فوق العاده بود به خصوص جهت لاغری و مراقبتهای پیشگیرانه ستون فقرات بنابراین در برنامه ریزی بلند مدت خودم حتما از این کلاس هم استفاده میبرم. با تشکر از مربی عزیزم بهار
سلام من در کلاس شنا و آکوافیتنس بهاره شرکت کردم و راضیم استاد با اخلاق و دلسوز از اینجا ازشون تشکر میکنم.❤️❤️🌷🙏
من کمتر از یه ساله که تو کلاسهای بهارجون شرکت کردم و انقدر تاثیر خوب و مثبتی برای من داشته که اگر صد بار دیگه هم برگردم به عقب باز همین مسیر رو در کنار ایشون انتخاب میکنم ❤️
بهار عزیزم تجربه حضور در کلاس های شما عالیه، اگه بخوام پررنگ ترین نقطه قوت این کلاس ها رو بگم اینه که همهی افراد آسیب دیده (زانو، کمر و …) به طور قابل توجهی بهبود پیدا میکنند که با ادامه دادن کامل خوب میشن و اخلاق حرفه ای و درجه یک خودتون هست، و اینکه شما حواستون به تک تک شاگردها هست و به قول خود بهار جون برنده اونیه که مربیش بهتره👌
سلام من چندساله که بهارجون ومیشناسم دخترم پیششون میاد وواقعا راضی هستم برخورد عالی وپرانگیزه بهارجون باعث شد دخترعموهاشم بیان پیش بهار جون .
حتی مادر همسرم هم ثبت نام کردم ایشون ترس از آب شدید داشتن ولی آنقدر باحوصله وخوش اخلاق بهار جون برخورد کردن که اصلا ترس از آب ایشون برطرف شد واعتماد به نفسشون وبه دست آوردن وعلاقه به شناشونم بیشتر شد.😘😘🥹🥹
کلاسهای بهار جان عالیه.
من وقتی آموزش شنا رو شروع کردم ترس از آب داشتم ولی بهار جان با اخلاق خوبش و اینکه کامل درکت میکنه و راهکار بهت میده باعث شد پیشرفت کنم و بتونم از شنا کردن لذت ببرم. چیزی که همیشه آرزوم بود وقتی شنا بلد نبودم و میرفتم قسمت کم عمق استخر برام رویا بود که بتونم یه روز راحت تو عمیق شنا کنم و خدا رو شکر با کلاس خوب بهار جان توی ۳۵ سالگی تونستم بالاخره به آرزوم برسم❤️
يك سال و سه ماهه كه هر هفته در هر حالي( جز تايمي كه براي جراحي استراحت ميكردم) كلاسهاي آكوافيتنس رو شركت كردم و معتقدم به شدت براي سلامت جسمي و روانيم مفيد بوده
یه مربی خوش انرژی و خوش اخلاااق ❤️
آکوافیتنس بخصوص با بهار جان فوق العاده س
هم باعث کاهش وزنم شده هم از بین رفتن درد پاهام که مدتها اذیتم میکرد
من در کلاس آکوا فیتنس بهار جان شرکت میکنم جلسه اولم بود که فوق العاده عالی بود
و مربی کاربلد، با اخلاق و مهربونی هستند
براشون آرزوی موفقیت دارم🤍
بهار جونم بهترین و صبورترین مربی دنیا ،آشنایی با شما و کلاس آکوافیتنس برام بهترین اتفاق زندگیم بود 🤍
ممنونم از عشقی که هر جلسه به تک تک ما میدید 🤍
نه فقط آکوافیتنس یا شنا، من که خیلی از شما یاد میگیرم
الگوی منید 💗 دوستتون دارم فرشته ی مهربونم 🤍😘
بهارجون مربی بسیار باخلاق و حرفه ای هستند،من بعد از سالها باایشون تونستم به ترسم از عمیق غلبه کنم،واقعا ندیدم مثل ایشون👌
سلااام .
من هم کلاس آموزش شنا هم آکوافیتنس بهارجون رو شرکت کردم . به جرأت میتونم بگم که شرکت تو کلاس های بهارجون بهترین کاری بوده که تو این مدت انجام دادم . به شدت مربی دلسوز و با حوصله ای هستن . بهترییین مربییی 🥰🥰🥰🥰
كلاس اكوا فيتنس عالي اميدوارم فرهنگ استفاده از اين ورزش تو جامعه فراگير بشه بهار جونم ممنونم كه با اين ورزش ما را آشنا كردي
به جرات میتونم از بهارجان به عنوان بهترین مربی دنیا از جهت مقابله با فوبیای آب نام ببرم. زمانیکه من آموزش شنا رو با ایشون شروع کردم به شدت ترس از آب داشتم ولی با اعتماد بنفس دادن مربی دلسوزم و ایمان به جمله ی انگیزشی و جادویی “آب مرا در آغوش میکشد و میگوید آرام نفس بکش ” نه تنها عاشق شنا کردن در قسمت عمیق استخر شدم بلکه جلسه ی چهارم آموزش ناباورانه پریدن در عمق آب را برای اولین بار تجربه کردم و اما شما با شرکت در کلاس های آکوا فیتنس، یک ساعت ورزش هیجانی و پر تحرک در آب رو همراه با لبخند و موسیقی شاد توأم با آموزش های اصولی بهار جان تجربه خواهید کرد و سخن آخر:
برنده اونیه که مربیش “بهاره”