اگر بهدنبال یک ورزش کمفشار، مؤثر و پرنشاط در آب هستید، آکوافیتنس غرب تهران میتواند یکی از بهترین انتخابها برای تناسب اندام، کاهش وزن و تقویت عضلات باشد. در این مقاله، معیارهای انتخاب بهترین مرکز آکوا فیتنس غرب تهران را بررسی میکنیم و در ادامه، محل برگزاری کلاسها و سوالات پرتکرار را میبینید.
آکوافیتنس (Aqua Fitness) مجموعهای از تمرینات ورزشی در آب است که با استفاده از مقاومت طبیعی آب، به افزایش قدرت عضلانی، بهبود آمادگی قلبی-عروقی و کاهش فشار روی مفاصل کمک میکند.
کلاسهای آکوافیتنس غرب تهران با مربیگری بهار ابویی در دو مجموعه برگزار میشود. برای دریافت برنامه سانسها، هنگام تماس نام مجموعه را اعلام کنید.
آدرس: ایوانک، سیمای ایران
آدرس: شهرک غرب، ایوانک غربی، گل افشان جنوبی
بهار ابویی با چندین سال سابقه فعالیت در حوزه آکوافیتنس و دارای مدرک بینالمللی آکوافیتنس و بدنسازی در آب از دبی، از مربیان فعال و باتجربه در آکوا فیتنس غرب تهران است. کلاسها با رویکرد علمی، سطحبندی و توجه به هدف هنرجو (کاهش وزن، فرمدهی، افزایش توان و …) طراحی میشوند.
آکوافیتنس یک عنوان کلی برای تمرینات ورزشی در آب است. آکواایروبیک یکی از سبکهای رایج آکوافیتنس محسوب میشود و معمولاً ریتمیکتر و هوازیتر است.
در اغلب کلاسهای آکوافیتنس، تمرینات در عمقی انجام میشود که نیاز به مهارت شنای حرفهای ندارد. با این حال، برای انتخاب کلاس مناسب سطح شما، بهتر است قبل از ثبتنام مشاوره بگیرید.
کلاسها در دو مجموعه برگزار میشود: مجموعه ورزشی سیزده (ایوانک، سیمای ایران) و استخر گل افشان (شهرک غرب، ایوانک غربی، گل افشان جنوبی).
بله. تمرین در آب به دلیل مقاومت طبیعی آب میتواند کالریسوزی خوبی ایجاد کند و همزمان فشار روی مفاصل را کاهش دهد. نتیجه نهایی به تداوم تمرین، شدت کلاس و سبک زندگی نیز وابسته است.
آکوافیتنس معمولاً یک ورزش کمفشار محسوب میشود و بسیاری از افراد با دردهای مفصلی از آن نتیجه خوبی میگیرند. با این حال، در صورت آسیب یا شرایط پزشکی خاص، بهتر است پیش از شروع با پزشک و مربی مشورت کنید.
برای اطلاع از سانسها، ظرفیت و شهریه، از طریق اینستاگرام swimmingwithbhr پیام دهید یا با شماره 09126956925 تماس بگیرید.
کلاسها عالی پراز حس خوب و فوق العاده س مرسی از بهار زیبا